QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

扫一扫,访问微社区

查看: 1614|回复: 0

容易嘴破、喉痛,你该这样做!

[复制链接]

514

主题

533

帖子

2176

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
2176
发表于 2018-5-5 16:07:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
01
嘴破是身体发出的警讯

「口疮」-复发性口腔溃疡俗称「嘴破」,是指嘴巴黏膜有了破皮,破皮会使表皮神经暴露,因此对各种刺激物特别敏感。病情较轻的,只局限于一小部分的口腔黏膜,严重者甚至产生出血现象或痛得张不开嘴。口腔黏膜疾病的病因是多发性的,并非单一病因造成。


嘴破,许多人不以为意;不过,若口腔破皮、溃疡伤口超过二周没有自行愈合,就该视为警讯,病患应积极就医,厘清病因,才能对症下药,早日恢复健康的状态。



微信图片_20180505160501.jpg
02
用嘴破检视身体健康状况
分类
原因
饮食错误
吃高热量的食物、冬令进补、吃多了燥热的食物,例如麻辣火锅
湿热体质
只要身体一疲累,就会习惯性的出现嘴破
肝火
长期熬夜、睡眠不足
胃火
爱吃油炸、麻辣等燥热食物、爱抽烟,很容易有口臭
肾火
排尿不顺,多数因吃药过量,伤及肾脏,造成尿量减少或排尿困难
细菌感染
个人卫生习惯不好、饮食不洁

03
不可小看喉痛
喉痛大致上可以分为两类:
1. 伤风感冒所引起的喉痛:大多数属细菌感染,应该及早找医生诊治并取得适当的治疗。
2. 多吃煎炸燥热食物后所引起的喉痛:饮食错误造成体质无法改善,只要积极改正饮食,选择对的食物,就可改善症状。


微信图片_20180505160519.jpg
喉痛的饮食选择
1. 多吃新鲜水果和蔬菜,加强摄取维生素C。
2. 多吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物,如胡萝卜、菠菜。
3. 适量摄取深海鱼或奶类,以摄取维生素D。
4.  摄取维生素E,如坚果类、橄榄油。

无论是嘴破、喉痛,甚至是有口臭现象的人,表示身体内火过于旺盛,因积极选择适当的食物,降除体内火气,才能改善这些不容忽视的小毛病。

04
嘴破、喉痛的生机食谱
疾病
                   食谱
嘴破
◆牧草高汤             ◆苦瓜西红柿饮
◆鱼腥草薄荷茶     ◆甘蔗荸荠饮
◆五行蔬菜汤         ◆淡竹叶葫瓜汤
喉痛
◆左手香杨桃汁     ◆明日叶苹果汁
◆萝卜橄榄饮         ◆苋菜豆腐汤
◆银耳百合红枣汤 ◆茼蒿豆腐冬粉


微信图片_20180505160524.jpg
推荐食谱~苦瓜西红柿饮
苦瓜性寒味苦,含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、苦瓜柑、奎宁,以及钙、磷、铁等成分。其效用如下:
1.含有奎宁,有清火解热的功效、刺激大量胃液分泌,有利于消化和增进食欲,有良好的降血糖作用。
2.有生理活性的蛋白质成分,可以提高人体免疫功能。
3.苦瓜维生素C含量丰富,益于调节体内功能、增强机体免疫力、促进皮肤的新陈代谢,使肌肤更加细腻光滑。西红柿则含有丰富的茄红素,可以抗氧化,减少体内自由基伤害。


微信图片_20180505160529.gif
苦瓜西红柿饮
功效:消炎退火。
材料:苦瓜1条、西红柿1个
做法:
①苦瓜与西红柿洗净切块,加水750cc合煮。
②大火滚后转小火续煮20分钟,滤汤当茶饮(苦瓜与西红柿均可食用)。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|51食疗知识网 ( 豫ICP备18009922号 )

GMT+8, 2020-10-23 08:23 , Processed in 0.109375 second(s), 34 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表