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类风湿性关节炎的食疗饮食原则与推荐食谱

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发表于 2019-5-2 21:35:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
病理介绍
类风湿关节炎属于全身免疫性疾病,病情反覆;患者以四十岁以上的女性居多。。患病时间长短不一,有时终生不愈,有时突然病发。

发病原因乃因自体免疫系统异常,导致骨膜炎、关节病变。常见的症状是关节疼痛、肿胀、僵硬、全身乏力、食欲减退、贫血怕冷、腰酸脚软;晚期会引起关节变形。

微信图片_20190502213436.jpg
类风湿关节炎的饮食原则

1.宜多吃清热消炎食物,如:鱼腥草、明日叶、左手香、苦瓜、西瓜…等。
2. 宜喝利尿消炎饮料,如:冬瓜利尿汤、鱼腥草茶、牧草高汤….等。
3. 平时饮食应采清淡温和之食物,可以多补充维生素A、C、D、E,以及含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组织免疫力,预防组织氧化或贫血。
4.寒冷的冬天,要注意保暖。关节疼痛时,可以泡热水浴来减轻疼痛。
5. 宜多喝凤梨汁,因凤梨汁含有“凤梨酵素”,对关节炎特别有消肿效果。
6. 每天可干刷皮肤,因干刷按摩具有除去老死细胞及其他代谢废物,以保持毛孔畅通。
7. 宜吃桑椹、樱桃、姜…等。
8.适度的运动,如:游泳、骑脚踏车、散步…等和缓的运动。


1.忌吃干酪、味精。
2.忌吃玉米油、红花子油、葵花子油…等。
3.忌食龙葵科植物,如:西红柿、茄子、马铃薯…等。
4.使病情恶化的前15名食物:玉米、小麦、腌燻猪肉、橘子、牛奶、燕麦、黑麦、鸡蛋、牛肉、咖啡、麦芽、干酪、葡萄柚、西红柿、花生。
5.减少植物油的用量:植物油对大多数人是有益的,但关节炎患者是特例,他们要降低植物油的摄取量,提高富含Ω-3脂肪酸的油类用量。
推荐食谱樱桃柠檬汁
微信图片_20190502213441.jpg
材料:樱桃100g、柠檬1个
■ 做法:
1.柠檬洗净后榨出原汁,加500㏄的冷开水稀释。
2.樱桃洗净去核后,与柠檬汁用果汁机拌匀即可。
功效:降低尿酸值、改善痛风
贴心小叮咛: 
1.尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、糖尿病、癌症、胃酸过多忌食。
2.喝三天停一天。
栗子糙米粥 微信图片_20190502213444.jpg
材料: 栗子(干品)5粒、糙米50g
■ 做法: 
1.栗子泡软切碎,糙米洗净加水300cc浸泡水4小时。
2.二者一起入电锅蒸煮至熟烂。
3.可酌加红糖调味,即可食用。
功效:改善类风湿性关节炎
■ 贴心小叮咛: 
吃六天停一天。

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