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香港腳的 食疗饮食原则与推荐食谱

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发表于 2019-5-11 09:25:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
病理介绍
夏天梅雨季,天气较潮湿,很适合霉菌生殖,只要皮肤一直处在在潮湿的环境中,非常容易引来霉菌。脚趾被霉菌感染后,引发痒、脱皮、龟裂、小水泡…等症状,此时就表示已感染了香港脚,也就是足癣。

当我们洗脚后,没有立刻擦干,就直接穿上鞋子,或长期将脚闷在不透气的鞋里,再加上脚汗,很容易就会感染霉菌。再经由接触很快会传染到其他部位,引发灰指甲、富贵手。

「痒」是香港脚最常见的症状,然而当我们反复地抓同一部位,极有可能因为用力不当而抓出红肿、伤口,严重者还会演变成蜂窝性组织炎。

霉菌很容易繁殖,除了勤擦药,同时要保持患部的干净与干燥,最好能穿着吸汗的袜子,并且尽量让脚透气,也不要随意穿别人的鞋袜,便可远离香港脚。



香港脚的饮食原则

1.先泡米醋:
(a) 用脚盆装天然酿造的米醋,双脚浸泡至少10分钟。双脚没有伤口时,用100%原醋;若双脚有破皮伤口,则米醋要加冷水稀释(比例为1:1)才不会疼痛难忍。
(b) 只要先洗脚,再泡米醋,该米醋可重复使用。
2.再泡热的浓茶汤:
(a) 用便宜的茶叶(不限品种)煮成浓浓的茶汤,温度约为42~43℃。
(b) 泡完米醋,立刻泡入浓茶,至少20分钟,脚痒会立刻消失。
(c) 茶汤也可重复利用,但使用前必须先加热,只要浸泡1个月,香港脚便会改善。
3.双脚常保持干燥:居家休息时,尽量打赤脚,以保持干燥、通风。
4.穿通风鞋,鞋内洒爽身粉:
(a) 勿穿密不通风的鞋,要选择有通风设计的鞋(如凉鞋、气垫鞋…等)。
(b) 穿袜之前,先在脚上抹爽身粉或婴儿痱子粉,让脚常保干燥。
5.勤洗脚:常常洗脚是改善香港脚最基本的要诀,只要有空,便可脱鞋、洗脚,并记得保持干燥。


1.避免接触清洁剂,以免症状加剧。
2.忌吃辛辣、刺激性食物,如:辣椒、洋葱、大蒜、芥茉、胡椒粉…等。
3.忌吃炸、煎、熏、烤食物,如:炸鸡、炸猪排、烤串烧…等。
4.避免搔抓患部,以免让霉菌传染到手;另外,也有可能因为抓出伤口而引发细菌感染。
5.勿穿别人的鞋袜:穿着别人的鞋袜是最容易传染香港脚的途径。像在军中,常因共穿袜子,造成香港脚大流行。
推荐食谱鱼腥草红枣茶
材料:鱼腥草(干品)75g、红枣15粒
■ 做法:
1.先将鱼腥草洗净,红枣洗净切开留子。
2.二者加水3000cc合煮,滚后转小火续煮20分钟,滤渣即可饮用。
功效:耳鸣、头皮屑、过敏体质、肥胖、利尿排毒、气喘、支气管炎、水肿、冬季痒、打喷嚏、白斑(汗斑)、皮肤痒、老人斑、耳鸣、耳痒、活化脏腑机能、疣、香港脚、退化性关节炎、干癣、偏头痛、带状疱疹、异位性皮肤炎、眼痒、腹水、膀胱癌、鼻中膈弯曲、鼻涕倒流、鼻塞、鼻过敏、鼻蓄脓、头痛、头晕、荨麻疹、湿疹、鸡眼、类风湿性关节炎、听力障碍
贴心小叮咛: 
1.尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、频尿忌食。
2.喝三天停一天。
3.癌症者及糖尿病者不吃汤中的红枣。
五汁饮
材料: 苹果1个(约100g)、大黄瓜1/4条(约150g)、苦瓜1/4条(约100g)、青椒1/4个(约50g)、西洋芹菜2片(约100g)
■ 做法: 
1:苹果、大黄瓜去皮切块,苦瓜、青椒、西洋芹洗净切块。
2:所有的材料用分离式榨汁机榨出原汁,现榨现喝。
3:五汁饮富含酵素,清凉退火,可以加速淋巴循环,特别有助于利尿排毒。
功效:改善头晕、头痛-热症、计算机手、减肥、高血压、耳鸣、中耳炎、头皮屑、鸡眼、高尿酸、肥胖、癌症、皮肤病、胰脏癌、麦粒肿、大肠瘜肉
■ 贴心小叮咛: 
1.脾胃虚寒元气不足、尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、肾结石、尿道结石忌食。
2.喝三天停一天。
3.胃炎属虚寒症者,不宜多饮用。
4.为避色吃到农药,尽量选购有机栽培的,并充分洗净,可连皮一起使用。

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