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健康饮食

适合人人的生机饮食
适合人人的生机饮食
一餐当中搭配多一点的素菜,或一天当中有一餐全吃素菜,或一过当中有一天整日吃全素,这种饮食安排,对荤食者而言,当然可以均衡一下,让多一点的素菜来改善不良的酸性体质,增强抵抗力,亦可调降血脂肪,预防心血管 ...
2018-5-20 16:32
忙碌的上班族午餐如何吃?
忙碌的上班族午餐如何吃?
中午若不带便当,建议至生机饮食餐厅或素食自助餐厅, 尽量选用五颜六色的菜肴。 如橘色的红萝卜、南瓜、橘甜椒; 绿色的青椒、花椰菜、地瓜叶、空心菜、豌豆、毛豆; 黄色的玉米粒、黄甜椒、地瓜、牛蒡; 红色的番 ...
2018-5-20 16:14
忙碌的上班族晚餐如何吃?
忙碌的上班族晚餐如何吃?
晚餐尽可能回家吃,不仅可享受天伦之乐,也吃得比较丰富。如:(1) 杂粮粥:任选三种豆类与三种谷类组合,并常作变化,有时混合红枣、枸杞、地瓜之类,煮成略带甜味的补血杂粮粥;或是添加胡罗卜、马铃薯、高丽菜之类, ...
2018-5-20 16:09

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